mercoledì 31 ottobre 2012

Acqua Jogging


Allenamenti quando sono fatti in o sott'acqua sono molto utili e aiutano a costruire i muscoli magri. La bellezza di esercizi in acqua come il jogging acqua, aerobica in acqua o in piscina è che non c'è non ci si riduce la possibilità di eventuali lesioni al corpo, in quanto la spinta idrostatica dell'acqua protegge il corpo. Acqua-jogging sta guadagnando popolarità in questi giorni ed è una scelta grande allenamento per persone con lesioni e per le persone in cerca di allenamenti in estate.

Ci sono molti vantaggi acqua-jogging a parte la ridotta possibilità di lesioni. Alcuni altri benefici di esercizi in acqua sono migliorati forza e flessibilità, con circolazione di migliorare e aumentare i livelli di energia. Esercizi in acqua aiuterà anche a tonificare il corpo, e costruire i muscoli magri e aiutano a controllare il vostro peso. Con esercizi di acqua-jogging correttamente si avrà un cuore più forte, e una postura migliore. Qui ci sono le cose che avete bisogno e alcuni passaggi per iniziare a fare jogging allenamenti acqua.

Quello che vi serve

L'ingranaggio è necessario iniziare a tecniche di acqua-jogging sono i seguenti:

* A buon costume, che si inserisce correttamente e non necessita di alcuna regolazione durante l'allenamento.

* La cintura jogger aqua o qualche altra cintura spinta di galleggiamento, che si sospende comodamente all'altezza delle spalle, immersa nell'acqua e permette la libera circolazione per il jogging allenamenti acqua.

* Un corpo idrico come un lago, ma preferibilmente una piscina.

* Un cronometro impermeabile.

* Corridori acqua per i piedi, per aggiungere varietà al vostro programma di allenamento.

Come iniziare a fare jogging Water?

Acqua-jogging è simile al lavoro su un tapis roulant. Ci sono tre cose importanti si ha la necessità di osservare quando optano per questi allenamenti, per eseguire corretto range di movimento esercizio, mantenendo il corpo rilassato e raggiungere un buon ritmo nel vostro allenamento. Inizialmente iniziare continui livelli di bassa intensità e quindi passare al livello medio e, infine, gli allenamenti ad alta intensità. Ecco i passaggi più importanti e suggerimenti avete bisogno di seguire l'acqua mentre si fa jogging.

* Inizia con una sessione di caldo che dura circa 5 minuti. Tenere calpestare l'acqua con le gambe e le braccia lentamente per riscaldare il corpo.

* Andate in acque profonde e iniziare a fare jogging con il vostro dispositivo di galleggiamento sul tuo corpo. Tenere la forma dritta, con la schiena e le spalle dritte. Tenere jogging per 5 minuti e poi passare alla corsa di esercizio con un ritmo costante per 10 minuti.

* Per aggiungere intensità per iniziare a svolgere l'allenamento sprint, rendere i vostri movimenti più lunghi e calci i piedi fino la tua altezza gluteo. Eseguire sprint per circa 5 minuti.

* Tornare alla funzionalità normale per 5 minuti, quindi eseguire il jogging acqua per altri 3 minuti e lentamente, tornare ad una normale camminata.

* Togliere il dispositivo di galleggiamento, e per raffreddare il corpo e mantenere nuotando lentamente per 2 - 3 minuti.

Queste sono state le tappe importanti che dovete seguire l'acqua mentre si fa jogging. Jogging in acqua può essere estremamente faticoso e le gambe possono dolore molto dopo il primo allenamento, ma non chiudere e perseverare. Una persona che pesa circa 70 chili può bruciare fino a 560 calorie in un'ora di jogging acqua. Per ulteriori informazioni su acqua-jogging, leggere le guide di allenamento diversi e cercare alcuni video tutorial online. Acqua-jogging può ottenere un po 'noioso così ogni volta che si sta eseguendo il jogging o l'esecuzione di esercizi di acqua, la visualizzazione che si esegue, che aiuta anche a mantenere una postura eretta e riprodurre musica vicino alla piscina, se possibile. Se avete infortuni e vuole optare per una terapia acquatica quindi assicuratevi di consultare il proprio medico, prima di optare per il jogging allenamenti acqua.

Che cosa cercare quando comprano un montascale


Montascale servono allo scopo per il vecchio e il disabile che non può spostarsi da un luogo all'altro a causa di discrepanze nelle gambe o ai piedi. Stair solleva quindi, fare movimenti conveniente. L'individuo non ha bisogno di sostegno ed è in grado di muoversi al suo libero arbitrio. Tuttavia, quando un montascale deve essere organizzato, ci sono alcuni parametri che bisogna prendere in considerazione. La proposta potrebbe essere particolarmente imbarazzante per qualcuno che può comportare dei cambiamenti nelle dinamiche della scala. In questo articolo, si vuole decifrare che cosa cercare quando si acquista un montascale.

Cose da sapere prima di acquistare un montascale

E 'indispensabile assicurarsi che gli accordi che si devono fare per il montascale sono l'ideale. Ecco alcune linee guida e gli indicatori che prestare attenzione, al momento dell'acquisto e installazione di un montascale.

Fai Disposizioni per Quotations

Considerate citazioni da varie aziende che forniscono montascale e gli aiuti nel processo di installazione montascale. Quando si arriva alle citazioni, decidono di organizzare un incontro per discutere alcune delle vostre domande con il fornitore di informazioni in questione. Egli sarà in grado di dirvi quale tipo di montascale è giusto per le scale. Si dovrà organizzare una visita per l'esecutivo a testimoniare la vostra casa e la sistemazione della scala. Le scale sono prevalentemente dritta o curva, in termini di dimensione. A seconda delle dimensioni, il costo e il tipo di montascale richiesto sarà determinata. Questo vi aiuterà a decidere quale montascale è ideale e quali cambiamenti si fa a fare, se una batteria di back up o di un impianto elettrico è necessario per l'installazione del montascale.

Tipo di Montascale

Si può avere montascale standard che possono essere immessi sul scale diritte. Tuttavia, quando scale curve vengono prese in considerazione, i montascale devono essere misura come le curve delle scale devono essere misurate e trattate. Un montascale in piedi può essere installato per coloro che sono in grado di mettere piede a terra e proseguire a piedi, tuttavia, non può piegare le ginocchia a causa di problemi comuni. Un individuo può salire o scendere le scale semplicemente in piedi sul montascale. Un altro tipo di montascale è il montascale seduta. Essi sono pensati per coloro che hanno difficoltà a muoversi. Per coloro che sono disabili, montascale a sedere può essere una scelta ideale.

Modalità di Montascale

Quando si parla la modalità dei montascale, si intende la preferenza per batteria montascale o servoscale generati elettrici. Beh, è ​​l'ideale se si dispone di un montascale che è azionabile elettricamente, e dispone di batteria di back up e, per non rimanere bloccati nel bel mezzo della scala mentre si muove circa a causa di mancanza di corrente. Se si sceglie di avere un ascensore batteria scala operato, si sono tenuti a cambiare la batteria ogni due anni, mentre se avete solo un montascale che gira su energia elettrica, si può finire in guai se non vi è alcun tipo di problema con l'alimentazione.

Affidabili servizi post-vendita

Quando si effettua una decisione di installare un montascale, porre domande quali:

* Cosa si deve fare se il montascale subisce un break down? A chi posso rivolgermi?

* C'è una sorta di regime di mantenimento che deve essere seguita a vostro nome?

* Ci sono servizi gratuiti assicurate per garantire la longevità del montascale?

* Ha una garanzia? In caso affermativo, qual è la garanzia che offrono il prodotto?

* L'azienda dispone di un riacquisto o del rimborso dei soldi? Se lo fanno funzione di uno, fare in modo che la condizione è stampato su carta e firmato dall'autorità in questione.

Tenere queste linee guida su cosa cercare quando l'acquisto di un montascale in mente e si è sicuri di ricevere una soluzione ragionevole ad un prezzo competitivo.

Eye Senior Care


Le cifre dicono che circa il 20 per cento degli americani di età superiore ai 65 anni hanno un qualche tipo di problema degli occhi, che di solito sono suscettibili di aumentare con l'età. Problemi relativi alla salute degli occhi senior e gamma cura da ipovisione alla cecità causando malattie degli occhi. Comuni superiori riguarda la cura degli occhi sono la cataratta, degenerazione maculare, glaucoma e la retinopatia diabetica. Molte di queste condizioni sono debilitanti, e sottolineare l'importanza delle cure oculistiche preventive, che a sua volta gioca un ruolo cruciale nella correzione, stallo, o prevenire gravi problemi oculari di alto livello del tutto.

L'inizio della maggior parte dei problemi di visione avviene con segnali di allarme rivelatori. Se siete 60 anni o più, e sperimentare tali sintomi, si dovrebbe immediatamente visitare il vostro medico o optometrista. Alcuni di essi sono:

* Aumentare secchezza o strappi

* A palpebra abbassata

* Un film sulla parte colorata dell'occhio o dissolvenza della parte colorata dell'occhio.

* Diminuita visione periferica

* Se uno comincia a vedere macchie o forme che galleggiano nel proprio campo visivo

* Visione offuscata o distorta

* Se non si riesce a strappare o ha bloccato condotti oculari

* Riduzione capacità di distinguere i colori, in particolare tonalità di blu, beige e marrone

* Se si sviluppa un'infezione occhio, anche un lieve uno, o soffre gonfiore attorno agli occhi

* Se gli occhi sono turbati dalla luce o riflessi, e non sono in grado di adattarsi ad esso

Molte persone anziane evitare di check up per uno, o entrambi, per due ragioni: costi e disagi. Mentre il costo delle cure mediche può essere significativo, esistono programmi che forniscono le cure oculistiche per gli anziani senza assicurazione medica, quasi gratuitamente. Uno di questi programmi, chiamato EyeCare Anziani programma, precedentemente noto come National Eye Care Project (NECP), prevede un trattamento gratuito per qualsiasi altra condizione che le diagnosi oculista durante quella prima visita. Se la condizione richiede cure in corso, quindi il trattamento verrà fornito gratuitamente attraverso il programma per un anno. Per usufruire di questa struttura uno deve essere un cittadino americano residente legale o 65 anni e più anziani, che non ha visitato un oculista nel corso degli ultimi tre anni o più, e non appartiene ad un HMO o avere cure oculistiche veterano. Un'altra organizzazione di volontariato che assiste coloro che non possono permettersi l'assistenza agli anziani degli occhi, o non hanno mezzi di trasporto, è EyeCare America.

Ora, per affrontare il problema di disagio. Scegli un oculista che pratica vicino a casa vostra. La sua / il suo ufficio dovrebbero essere facilmente accessibili, e un comodo parcheggio sarebbe un beneficio aggiuntivo. Idealmente, l'ufficio deve essere dotato di strutture portatori di handicap e le attrezzature. Le aree di attesa deve essere confortevole e facile da navigare. Personale cordiale e disponibile sarebbe sicuramente renderà più disposti a visitare, come farebbe una semplice registrazione e check-in processo. E 'anche molto importante scegliere un medico o optometrista che è paziente, gentile, la comprensione e un buon ascoltatore. Una volta che si decide di visitare un oculista, ci sono alcuni punti è necessario tenere a mente per ottenere il miglior trattamento. Il primo è quello di formare un piano con il vostro fornitore di cura degli occhi, che la pianificazione degli appuntamenti e degli esami medici degli occhi (quelli che comprendono la dilatazione dei vostri studenti). Ogni volta che si verifica alcun problema, scrivere in giù, in modo da avere un elenco di sintomi pronto quando si visita il medico, che assicura che tu non dimenticare nessuno, e il medico è in grado di diagnosticare correttamente la sua condizione. E 'buona norma chiedere al vostro provider di prescrivere integratori alimentari che possono migliorare la salute degli occhi. Tuttavia, anche chiarire che non interferisca con qualsiasi altro farmaco che lei assume.

La cura degli occhi senior è molto importante nella prevenzione e nella gestione problemi agli occhi che si sviluppano con l'età. Secondo l'Associazione Americana degli Ottici Optometristi, se hai meno di 70 anni di età, non chiedi ai tuoi occhi controllati almeno ogni due anni, e successivamente ogni anno. Tuttavia, coloro che soffrono di diabete o altre malattie degli occhi, deve avere a controlli frequenti.

Rebirthing Therapy


Per iniziare con la definizione di terapia di rebirthing, che è noto per essere una tecnica di respirazione che può rivelarsi molto utile nel controllo delle emozioni negative come paura, rabbia e tristezza. Si tratta di una tecnica semplice ma efficace e potente che si fa coscientemente. Rebirthing La terapia è un tale esercizio che può essere usato come medicina alternativa e in psicoterapia per le persone disturbate. I soggetti ai quali viene consigliato questa terapia sono di solito chi soffre di un qualche evento traumatico, a causa della quale non riesco a superare il trauma emotivo.

L'idea di base di questa terapia è che l'individuo è sottoposto a un intero processo di seconda nascita, dove lui / lei è sottoposto ad alcune situazioni cruciali e la persona deve combattere fisicamente. Questo processo, una persona che dà la forza di combattere il trauma mentale che lui / lei sta attraversando e liberare se stessi consapevolmente. Così, nei paragrafi a venire su, si vedrà come questa terapia funziona per la gestione dello stress.

Tecniche di Rebirthing

Secondo la terapia rebirthing, il processo di nascita è uno degli eventi più traumatici nella vita di un bambino, in quanto è un processo molto lungo e faticoso di combattere la sua strada attraverso il grembo della madre. Quando una persona passa attraverso questo processo esatto ancora una volta nel suo / sua vita, che dà la motivazione individuale a combattere una determinata situazione traumatica in cui lui / lei è intrappolata. Ci sono molti modi di utilizzare questa terapia rebirthing a seconda delle scelte personali. Tuttavia, è efficace solo se una persona fa uno sforzo cosciente per fare un cambiamento. Questi sono menzionati nei paragrafi che seguono, in modo da leggere e scoprire se siete in cerca di qualcosa come la terapia rebirthing.

Rebirthing Breathwork

Come la respirazione è sempre un esercizio molto tranquillo e liberatorio che usiamo di solito quando si vuole controllare i nostri pensieri e azioni, è utilizzato in questo processo pure. Rebirthing Breathwork è un termine usato, quando la persona in terapia rebirthing si concentra sul proprio respiro, che è inspirare ed espirare continuamente senza una pausa. Questo esercizio di respirazione è stato coniato da Leonard Orr e Sondra Ray nel 1960.

La pratica da loro addotte è molto simile allo yoga (pranayama), dove vi è la regolazione consapevole dei propri modelli di respirazione. Tuttavia, lo yoga è stato utilizzato da milioni di anni e dimostra ancora di essere efficace, mentre la terapia respirazione rebirthing ha un'efficacia molto limitata. Questo perché, lo yoga ha bisogno di pratica continua e può essere masterizzato con la pace della mente, ma in rebirthing la procedura è molto improvviso e viene fatto sotto la supervisione di una guida o un Rebirther.

Allegato Therapy

A differenza della prima tecnica terapia rebirthing cui sopra, esistono altre tecniche che non sono auto-guidata. Questa terapia è anche conosciuta come la "seconda nascita", dove ci sono molti altri sub-terapie indotti sul paziente traumatizzato. Alcuni di questi sono la terapia di compressione, tenendo, alimentando o il tempo della terapia coccole.

* Per i bambini che soffrono di disturbi dell'attaccamento con i loro genitori, i genitori adottivi, o qualsiasi altro soggetto, si consiglia la terapia coccole. In questa terapia, il paziente viene mantenuto molto vicino al corpo di un'altra persona, di solito la madre, in modo che la perdita di connessione viene ricostruito tra il paziente e la persona.

* La seconda, la terapia compressiva non è però, un processo molto consigliato rebirthing a causa di alcuni eventi negativi. Qui, il paziente viene avvolto in pezzi di stoffa o coperte e pressioni da parte di altre persone. Si tratta di una ripetizione esatta del processo di seconda nascita, dove si suppone che la persona alla svolta l'oscurità del "canale del parto" e trovare il suo / la sua via d'uscita. Ma spesso portato soffocamento del paziente, così non è consigliato affatto.

Ora che sapete cosa è la terapia rebirthing, anche voi potete fare la vostra scelta e scegliere quello che pensate possa essere più utile a voi. Tuttavia, quello di esercitare la respirazione, non portano alcuna altra terapia senza una guida.

Bruciore Leg


Vivere il dolore alla gamba dopo una dura giornata di lavoro è normale e non una causa di preoccupazione. Ciò si verifica generalmente a causa di sforzo e un buon riposo notturno è sufficiente per sbarazzarsi di questo dolore fastidioso. Tuttavia, episodi intermedi di dolore alle gambe bruciore durante il giorno è qualcosa che non può essere ignorato. Bruciore alla gamba è spesso descritto come una sensazione di bruciore, una sensazione sgradevole, simile all'inserimento di spilli ed aghi nella pelle. Persone con dolore bruciante gamba che è simile a una scossa elettrica può lottare per camminare o utilizzare una macchina.

Masterizzazione cause del dolore alle gambe

Quali sono le cause bruciore o formicolio un dolore che viaggia verso la gamba? Un dolore costante alla gamba è una condizione debilitante che può causare debolezza e innescare una sensazione di intorpidimento, rendendo così difficile per spostare la gamba. Le ragioni di questo insolito dolore alla gamba sono i seguenti:

Lesione del nervo

Danni del nervo che attraversa le gambe possono anche causare sensazione di bruciore alle gambe. Questa condizione è conosciuta come neuropatia periferica ed è comunemente diagnosticata nelle persone con diabete. Out-of-controllo del diabete può causare complicazioni nella forma di neuropatia periferica. Questo perché livelli elevati di zucchero nel sangue per lunghi periodi di tempo, possono compromettere i nervi situati alle estremità (mani e le gambe). Questi nervi portano i segnali del cervello e fornire sensazione alla gamba, quindi eventuali danni al nervo può inviare dolore acuto riprese bruciore alla gamba. Altre cause di neuropatie periferiche comprendono un trauma (incidente), il contatto con le tossine e le malattie autoimmuni. Come casi di diabete stanno aumentando ad un ritmo allarmante, tra adulti e bambini, questa condizione si ritiene essere le cause più comuni di dolore alle gambe bruciore quando si cammina.

Meralgia parestesica

Nervi sensitivi fare il lavoro di trasmettere sensazioni dalla pelle al cervello. Terminazioni nervose si trovano nella pelle. Così, quando premere o pungere la pelle, mettere un caldo o un oggetto freddo sulla pelle, la sensazione di dolore viene immediatamente comunicata attraverso le terminazioni nervose al cervello. Sentiamo il dolore perché la sensazione viene trasmessa al cervello. Questi nervi si fanno strada attraverso le ossa, i muscoli e le articolazioni per trasferire i dati corretti al cervello.

Quando i nervi sensoriali viaggiano le gambe vengono compressi a causa di un danno muscolare, si può sentire formicolio o una sensazione di bruciore in qualsiasi parte della gamba come la coscia. Quando il nervo cutaneo laterale del femore nelle cosce si spremuto, la condizione viene definita come meralgia parestesica. Tuttavia, la sensazione dolorosa non può rimanere confinata alle cosce, ma può colpire anche le ginocchia ei glutei.

Esercizio Too Much

Persone che fanno attività fisica come la corsa per lunghi periodi di tempo può anche lamentare bruciore dolore alla gamba. Troppo movimento di gambe o di un uso eccessivo può causare crampi muscolari e irritare i nervi. Esercizi ad alta intensità può anche innescare spasmi muscolari nella parte inferiore del corpo e causare bruciore dolore alle gambe.

Sclerosi Multipla

Malattie croniche come la sclerosi multipla può anche essere responsabile di innescare questa sensazione insolita nelle gambe. In questa condizione il rivestimento guaina mielinica dei nervi è distrutto a causa di attacco del sistema immunitario. Senza copertura protettiva sui nervi, la trasmissione di segnali può prendere un sedile posteriore. Alla fine, i nervi possono essere danneggiati a causa della mancanza della guaina mielinica, eventualmente causando dolore bruciante. La posizione del dolore varia a seconda della parte del corpo interessata, con danni ai nervi.

Trombosi venosa profonda

Questa è una condizione che interrompe la normale circolazione del sangue nella gamba. In questa condizione si verifica un coagulo di sangue nella vena che si trova in profondità nella gamba. Pertanto, essa interferisce con la velocità normale flusso sanguigno della gamba. Irregolarità nel flusso sanguigno in questa parte del corpo, spesso si manifesta sotto forma di dolore e gonfiore alla gamba.

Sciatica

Si è osservato che i sintomi della sciatica sono spesso vissuto nella parte bassa della schiena e la gamba. Come tutti sappiamo, il nervo sciatico è il nervo più lungo del nostro corpo che inizia dalla parte bassa della schiena, passa attraverso le natiche così come dietro le cosce e polpacci. Infine, il nervo termina ai piedi. Questo nervo controlla il movimento dei muscoli delle gambe e fornisce anche normale sensazione alle gambe. Ad esempio, una persona mettere i piedi in acqua fredda sperimenta una sensazione di freddo per la presenza di questo nervo. Problemi alla schiena, come ernia del disco, può esercitare un'indebita pressione sul nervo radicale (radice del nervo, parte integrante del nervo sciatico). Il dolore che ne risulta può viaggiare fino alla parte inferiore della gamba. Costante sensazione di bruciore alla gamba è il sintomo più comune della sciatica. Per saperne di più sul dolore gamba cronica nei bambini.

La colonna vertebrale, che fornisce supporto alla parte bassa della schiena, è principalmente costituita da ossa (vertebre). Ora, tra due ossa adiacenti, si trova un tessuto resistente elastico, di forma circolare. Questi tessuti sono anche definiti come 'dischi'. Con l'età, i 'dischi' cominciano a mostrare alcune modifiche indesiderate. Questi tessuti diventano fragili e si discostano dalla loro posizione normale, con conseguente compressione delle radici del nervo sciatico che si trovano appena al di sopra di questi dischi. Questa posizione anomala del disco è comunemente indicato come ernia del disco. Nervo sciatico a causa di ernia discale è comunemente diagnosticata nelle persone anziane (sopra 50).

Quanto sopra indicato, frequenti episodi di sensazione di bruciore alla gamba è un sintomo di gravi condizioni di base e il trattamento al più presto è necessario per evitare ulteriori complicazioni. Problemi di sciatica che portano dolore gamba sono trattati con farmaci come il miorilassanti. Assistere le sessioni di fisioterapia così come fare una serie di esercizi di stretching, è uno dei migliori rimedi per migliorare ernia del disco. L'uso di anticoagulanti che aiutano a prevenire la formazione di tessuto di sangue, è il principale trattamento per i pazienti affetti da trombosi venosa profonda.

Speroni ossei a Neck


L'altro nome di sperone osseo è osteofiti. Questo può essere descritto come una crescita ossea estesa sulla struttura ossea normale. Esso può formare in qualsiasi parte del corpo, ma è più comunemente riscontrato nel collo, spalle, piedi, ginocchia e dita. Speroni ossei nel collo è anche conosciuto come speroni ossei cervicali. La colonna cervicale tende a subire danni quando viene sottoposto ad un sacco di pressione, attrito o stress, per un lungo periodo di tempo. Speroni ossei si formano su di essa come il corpo cerca di riparare questi danni con la costruzione di un osso in più.

Quali sono le cause speroni ossei nel collo?

La causa prevalente di cervicale speroni ossei sta invecchiando. Come si invecchia, il sac-come i dischi cartilaginei che sono presenti tra le ossa della colonna vertebrale cervicale, usura. Inoltre, i tessuti fibrosi dei legamenti che tengono le ossa della colonna vertebrale cervicale anche rompere con l'età. In questa condizione, il corpo crea il osso in più per mantenere la stabilità dell'articolazione. Ci sono vari disturbi di salute che possono essere responsabili per questo tipo di degenerazione dell'osso del collo che favoriscono la crescita di speroni ossei. Spondilosi cervicale, ernia del disco non trattata o ernia del disco, artrosi, iperostosi scheletrica idiopatica diffusa (DISH) sono alcuni di loro. I problemi strutturali delle ossa del collo a causa di difetto di nascita, lesioni, cattiva postura, l'obesità, la malnutrizione sono gli altri fattori che contribuiscono alla formazione di speroni ossei nel collo.

Quali sono i sintomi di speroni ossei nel collo?

La struttura di base di uno sperone osseo collo è liscio. Quindi, in principio, segni e sintomi si trovano. Quando la sua dimensione aumenta, comprime le ossa, legamenti o tendini nelle aree circostanti e dei sintomi dolorosi sperone osseo vedere. Inizialmente, è un collo acuto e dolore alla spalla che peggiora con le attività e scompare con il riposo. Talvolta, il dolore si estende fino alla regione lombare. Come la proiezione ossea si strofinò contro i tessuti molli di tendini e legamenti ripetutamente, l'infiammazione si verificano in essi e di tenerezza può essere sentita nella zona del collo. Si può indebolire i muscoli del collo e spasmi di trigger. Se gli speroni ossei influenzare i nervi circostanti, i pazienti lamentano sintomi come intorpidimento e formicolio alle mani. Si può portare a perdita di coordinazione in alcune parti del corpo. Nel caso in cui la pressione sui nervi è troppo, non vi è possibilità di perdita di controllo della vescica o intestino.

Come trattare speroni ossei nel collo?

Ci sono due diverse forme di trattamento per speroni ossei collo. Uno è il metodo non chirurgica e l'altra è la chirurgia. Innanzitutto, la presenza di una crescita eccessiva ossea viene rilevato con l'aiuto di raggi X, risonanza magnetica e TC. Per ridurre il dolore e l'infiammazione, i medici prescrivono farmaci anti-infiammatori e miorilassanti. Se il dolore si rifiuta di andare giù con questi farmaci, quindi iniezioni di corticosteroidi vengono somministrati. È possibile applicare impacco di ghiaccio sulla zona del collo per ridurre il dolore. La terapia fisica è raccomandata per alcuni pazienti. Essa contribuisce a rafforzare i muscoli del collo deboli. Esercizi a basso impatto come aerobica esercizi in acqua hanno dimostrato di essere estremamente utile per molti pazienti. I medici suggeriscono anche modifiche nelle attività al fine di minimizzare la pressione dal collo e le spalle. Nei casi in cui i trattamenti non chirurgici non danno i risultati sperati ed i sintomi di sperone osseo sono preoccuparsi troppo del paziente, i medici optano per un intervento chirurgico come ultima risorsa. Ci sono vari tipi di procedure chirurgiche per il trattamento di osteofita cervicale. La scelta del metodo chirurgico dipende dalla posizione dello sperone osseo e lo stato di salute generale del paziente. Dopo l'intervento viene fatto con successo, si può ottenere sollievo dai sintomi e condurre una vita di buona qualità.

Non vi è alcun modo si può prevenire la crescita di speroni ossei. Se si dispone di speroni ossei del collo, non vi è alcuna necessità di panico. Si può anche non richiedono alcun trattamento perché fintanto che non ti dà alcun tipo di problema con i suoi sintomi. Una volta che i sintomi appaiono, consultare il proprio medico ed iniziare il trattamento in tempo. Seguire le istruzioni fornite dal medico con cura e mantenere uno stile di vita sano. Sarete così in grado di condurre una vita feconda e felice.

African-American Hair Care Tips


Il nero, i capelli ricci è l'identità di un afro-americano. Le donne, come gli uomini un enorme sforzo per creare stili unici e guarda con i capelli neri e ricci naturali. African-American capelli è più ruvido e più spesso i capelli caucasico. Pertanto, richiede molta attenzione rispetto ai capelli caucasici. Tuttavia, struttura dei capelli ricci non è l'unico tipo di capelli troverete in afro-americani. Essi possono avere diversi tipi di capelli da capelli lisci, crespi, capelli mossi, o più spesso alla corona e texture dei capelli sottili, anche in alcuni. Impariamo su alcuni punte dei capelli afro-americani per la cura nel seguente articolo.

African-American Hair Care Natural

I seguenti afro-americani suggerimenti per la cura dei capelli vi aiuterà a mantenere i vostri ricci naturali morbido e gestibile.

Lubrificazione Regular

* Si consiglia di massaggiare il cuoio capelluto regolarmente. Questo incoraggia la produzione di petrolio e contribuisce a ridurre la secchezza.

* Si consiglia di effettuare massaggi olio caldo, almeno una volta al mese per idratare i capelli.

Shampoo e condizionamento

* Sempre condizione i vostri capelli dopo lo shampoo. Ci sono una varietà di prodotti per la cura dei capelli che sono fatte soprattutto per gli afro-americana naturale dei capelli. Leggi gli ingredienti con cura ed evitare tutto ciò che contiene alcool. Utilizzare uno shampoo con pH basso.

* Non sciampo i vostri capelli tutti i giorni. Rende l'asciugacapelli e spoglia gli oli naturali dai capelli. Si dovrebbe shampoo ogni 3-7 giorni per mantenere l'equilibrio di olio dei vostri capelli.

* Non scegliere shampoo 2 in 1, cioè shampoo più balsamo. Rendono i capelli più secchi e crespi.

* Lavare i capelli in una sola direzione. Ciò diminuisce le probabilità di troppo aggrovigliato i capelli ricci.

* Afro-americano la cura dei capelli leave-in condizionatori sono ottimi per proteggere i capelli. Tengono i capelli idratati e libera da essiccazione.

* Usate il vostro asciugamano per cancellare l'acqua. Non strofinare i capelli con un asciugamano per asciugare. Essa provoca i capelli arruffati e per ottenere risultati in rottura.

Pettinatura

* Non pettinare i capelli quando è bagnato. I capelli bagnati è incline alla rottura, in modo da attendere che si asciughi un po 'di più.

* Coloro che hanno i capelli ricci davvero grossolani e può utilizzare un pettine a denti larghi e spazzolare i capelli quando sono bagnati. Esso contribuirà a ridurre il volume e rendere i capelli appaiono più stabile e gestibile dopo l'essiccazione.

* Utilizzare le dita per sciogliere i nodi nei capelli. Utilizzo di un pettine di tirare fuori i nodi danneggiare i vostri capelli.

* Se hai i capelli troppo ricci, utilizzare un pettine a denti larghi. Avviare il pettinarsi i capelli dalle estremità e gradualmente passare alle radici. Questo riduce il rischio di rottura e non provoca dolore troppo quando pettinatura.

Dormire protezione

* Utilizzare raso o seta, federa per evitare la rottura dei capelli durante il sonno. Se si lancia e girare molto nel sonno, i capelli possono impigliarsi nella federa di cotone e break.

* Si può anche provare a indossare una sciarpa di seta prima di dormire se si è a disagio con una federa di seta o raso.

Stili e Taglio

* Si dovrebbe ottenere i capelli tagliati ogni 2-3 mesi per evitare le doppie punte e mantenere i capelli sani

* Condizione di profonda i capelli una volta alla settimana, con l'aiuto di un essiccatore con cappuccio. Il calore del forno consente una migliore penetrazione del condizionatore nei capelli.

* Usare una spazzola piccola rotonda e un phon quando pettinatura frangia o capelli del bambino fine intorno l'attaccatura dei capelli.

* Proteggete i vostri capelli con un coperchio di protezione quando si utilizza pettini a caldo o delle pinze il curling.

* Coloro che sono sempre in acconciature Braid deve lavarsi i capelli con uno shampoo ammorbidente che mantiene l'equilibrio di idratazione. Questo aiuta a ridurre le probabilità di un cuoio capelluto secco.

* Visitare un parrucchiere professionista regolarmente per mantenere la forma della vostra acconciatura.

* Indossare un cappello, sciarpa prodotti di finitura o di protezione contenenti filtri UV per proteggere i capelli dai raggi UV dannosi del sole.

* African-American naturale dei capelli è soggetta a ritiro. Quindi, cercate di stile i vostri capelli in intrecciare stili o afro-americani acconciature torsione.

* È anche possibile utilizzare prodotti di tipo gel per ridurre la quantità di ritiro.

Cura dei capelli naturale per afro-americani

* Bere 8-10 bicchieri di acqua al giorno per idratare i capelli.

* Veglia per 8 ore al giorno.

* È necessario includere omega 3 acidi grassi essenziali nella vostra dieta. Avere alimenti contenenti acidi grassi omega 3, almeno 2-3 volte al giorno.

* Ridurre il fumo è nocivo per i vostri capelli. Il fumo accelera anche la perdita dei capelli e brizzolati.

* Se le trecce sono troppo strette, allora si dovrebbe mescolare 15 gocce di tea tree o di olio di menta piperita per 2 once di olio di jojoba. Applicare questa miscela intorno l'attaccatura dei capelli.

* Si può anche applicare burro di karitè per i capelli per sciogliere le trecce strette.

* Non indossare le trecce per più di 8 settimane. Lascia i capelli gratis per alcuni giorni prima intrecciare i capelli di nuovo. Questo aiuta a prevenire stempiato, rotture e danni dei capelli.

* Utilizzare oli essenziali come il rosmarino, lavanda, salvia, o Calendula per tenere i capelli intrecciati libero da batteri.

African-American Baby Hair Care

Ci sono molti afro-americani per bambini prodotti per la cura dei capelli disponibili sul mercato. Scegli bambini prodotti per la cura dei capelli con cura i prodotti sbagliati possono causare più danni ai capelli del vostro bambino. Idratare i capelli ogni giorno con oli naturali. Si può provare l'olio di jojoba, avocado e cocco per condizionare i capelli del bambino.

* Sezione i capelli del bambino prima di pettinatura per evitare grovigli.

* Utilizzare code di cavallo o trecce allo stile dei capelli del bambino. Questo diminuisce le probabilità di rottura e il vostro bambino sembra carino!

* Utilizzare uno shampoo delicato e balsamo quando si lava i capelli del bambino. Utilizzare prodotti naturali che contengono meno di sostanze chimiche.

* Lavare i capelli del bambino una volta o due volte alla settimana. Questo evita capelli asciutti come il bambino cresce.

Queste afro-americani suggerimenti per la cura dei capelli vi aiuterà a prendersi cura della vostra chioma bella. Curly, diritto, brevi, lunghi, colorati, intrecciati, colpi di scena o ondulate, qualunque modo in cui si portano i capelli, mantenere uno stile di vita sano e senza stress. Tenete sempre a mente che un atteggiamento positivo sarà sempre aggiungere alla naturale lucentezza dei vostri capelli. I tuoi capelli naturalmente ricci neri e il tuo patrimonio naturale trasmesse da generazioni a generazioni. E chi ha i capelli lisci o leggermente ondulato, può anche seguire i suggerimenti di cui sopra. Allora tutti voi belle donne là fuori, essere orgogliosi dei vostri capelli.

venerdì 26 ottobre 2012

Livelli di ferritina in anemia da carenza di ferro


Ferritina è un tipo di proteina che memorizza ferro nell'organismo. Sappiamo tutti che il ferro svolge un ruolo importante nella formazione di emoglobina e globuli rossi. Essi trasportare ossigeno a tutte le parti del corpo. Al tempo stesso, è un fatto che il ferro libero nel sangue è tossico o nocivo per l'organismo. Ferritina memorizza in ferro stesso e quindi mantiene il ferro in modo che non possa causare danni al corpo. Si memorizza ferro in una forma solubile e non tossico e lo rende disponibile in base alla richiesta. Il ferro nel sangue innesca la produzione di ferritina. Pertanto i livelli di ferritina anemia da carenza di ferro si trovano ad essere bassa. Bassi livelli di ferro nel sangue significa bassi livelli di ferritina. I livelli di ferritina variano a seconda dell'età e del sesso. Le informazioni riguardanti i livelli di ferritina range di normalità sono riportate di seguito.

I livelli di ferritina normali

* Campo di ferritina normale per gli uomini = 12 ai 300 ng / ml (nanogrammi per millilitro)

* Gamma di ferritina normale per le donne = 12 e 150 ng / mL

* Campo di ferritina normale per i bambini appartenenti alla fascia di età 1-5 anni = 6 a 24 ng / mL

* Campo di ferritina normale per i bambini appartenenti alla fascia di età 5-9 anni = da 10 a 55 ng / mL

* Gamma di ferritina normale per i bambini sopra i 9 anni = Fino a 200 ng / mL

In questo modo, la gamma ferritina normale per i bambini varia a seconda della loro età. I bambini più grandi hanno livelli relativamente alti di ferritina.

I livelli di ferritina bassa

Ferritina bassa rispetto al range di normalità indica che non c'è abbastanza ferro disponibile per il consumo nel vostro corpo. Durante la gravidanza, la maggior parte delle donne hanno livelli di ferritina bassi. A parte la gravidanza, si può avere bassi livelli di ferritina nel corpo a causa di

* Anemia da carenza di ferro

* Cancro del colon

* Le Emorroidi

* Heavy sanguinamento durante le mestruazioni

* Psoriasi

* Sanguinamento prolungato nel tratto digestivo

* I Ulcere

Debolezza, stanchezza cronica, vertigini, mal di testa sono i sintomi comunemente riscontrati di anemia da carenza di ferro.

I livelli di ferritina alta

A volte, i livelli di ferritina, ad un'altezza di 1000 ng / mL, si notano. Alti livelli di ferritina possono essere visti in caso di:

* Alcolismo

* Artrite

* I Trasfusioni di sangue

* L'emocromatosi (troppo ferro nel corpo)

* Disturbi infiammatori

* Le malattie del fegato

* Leucemia

* Morbo di Hodgkin

* Talassemia

Troppo ferro nell'organismo presenta sintomi come dolori articolari, dolori addominali, affaticamento, perdita di desiderio sessuale, problemi cardiaci, ecc

Livelli di ferritina in anemia da carenza di ferro

Inferiore a livelli di ferritina normali può portare a tachicardia (battito cardiaco elevato) o palpitazioni cardiache con stanchezza, mal di testa e vertigini. Irritabilità, unghie pallide e fragili, colore chiaro degli occhi, perdita della libido, dolore addominale, eccessivo sanguinamento mestruale, periodi insolitamente lunghi, voglia di prodotti non alimentari come il ghiaccio, mozziconi di sigaretta sono alcuni sintomi di bassi livelli di ferritina. In anemia da carenza di ferro, un esame del sangue consente di misurare i livelli di ferritina.

Medici consiglio di incorporare alimenti arricchiti di ferro come il fegato di pollo, fegato di manzo, trote, ostriche, spinaci, patate, ecc dieta quotidiana. Ridurre l'assunzione di caffeina (tè o caffè) è essenziale se si vuole vedere un aumento dei livelli di ferritina. Inoltre, si dovrebbe anche consumare più vitamina C e vitamina E gli alimenti ricchi, perché queste vitamine favorire l'assorbimento del ferro. Quindi, mangiare alimenti come agrumi (lime, limone, arancia, ecc), verdure come broccoli, cavoli, rape, spinaci, germe di grano, semi di girasole, mandorle, olive, spinaci, Collard e mirtilli per aumentare i livelli di ferritina. Integratori di ferro può essere presa dopo aver consultato il medico. Gli integratori possono venire con alcuni effetti collaterali come la stitichezza e disturbi di stomaco.

Livelli di ferritina molto bassi possono presentare sintomi come mancanza di energia, stanchezza, difficoltà respiratorie, perdita di appetito, mani e piedi freddi, dolore al torace, svenimenti, confusione, mancanza di concentrazione, sistema immunitario debole, ridotta lo sviluppo neurologico e la crescita ostacolata (in caso dei bambini piccoli). Bambini, adulti, donne anziane, menopausa o in gravidanza possono avere bassi livelli di ferritina.

Consigliato assunzione di ferro

* Recommended Dietary Allowance (RDA) di ferro per gli uomini e le donne oltre 51: 8 mg al giorno.

* RDA di ferro per le donne nel gruppo di età 19 a 50: 18 mg al giorno.

* RDA di ferro per gli uomini nel gruppo di età 19 a 50: 10 mg al giorno.

* RDA di ferro per i bambini 7-12 mesi: 11 mg al giorno.

* RDA di ferro per i bambini (1-3 anni): 7 mg al giorno.

* RDA di ferro per i bambini (4-8 anni): 10 mg al giorno.

* RDA di ferro per i bambini (9-13 anni): 8 mg al giorno.

* RDA di ferro per i ragazzi adolescenti (14-18 anni): 11 mg al giorno.

* RDA di ferro per le ragazze adolescenti (14-18 anni): 15 mg al giorno.

* RDA di ferro per la donna in gravidanza: 27 mg al giorno.

Le persone con diagnosi di bassi livelli di ferritina anemia da carenza di ferro dovrebbe includere cibi sani ricchi di ferro e cereali arricchiti con ferro nella loro dieta regolare. Basso contenuto di ferro e la ferritina bassa può portare a gravi complicazioni di salute. Una dieta sana ed equilibrata può aiutare a riportare i livelli di ferritina al range di normalità.

Gli ormoni, i ladri veri


Gli effetti di squilibri ormonali

Dal momento che i nostri ormoni influenzano il nostro umore, il nostro processo di invecchiamento, anche le nostre capacità di guarire noi stessi, gli squilibri ormonali possono creare disfunzioni sottili nei nostri stati fisiologici e psicologici, anche persistenti problemi di prestazioni sessuali: mancanza di sensibilità sessuale, mancanza di desiderio sessuale, carente esperienza sessuale , mancato raggiungimento climax, secchezza della vagina, sessuale malinconia e sessuale nevrastenia.

Principali fattori che favoriscono questa situazione sono sostanze chimiche ambientali nel nostro cibo, acqua e aria - metalli pesanti, erbicidi, pesticidi, materie plastiche e molti altri veleni - che imitano gli estrogeni, una volta che entrano nel nostro corpo. Questo è stato segnalato su diversi programmi visti in televisione. Che la lattina è comune può inavvertitamente ci fornisce indesiderati, come ormoni estrogeni - risultato di una reazione chimica per un periodo di tempo tra la scatola e il rivestimento di plastica interno.

Queste aggiunte chimiche indesiderate cumulativi sono ritenuti avere conseguenze disastrose all'interno del nostro corpo, l'aggiunta di un ormone steroideo sintetico che interferisce direttamente con la funzione normale del nostro sistema endocrino. Il nostro corpo è portato a credere che è vero estrogeni e agisce come se ci fosse un eccesso di estrogeni nel sistema, creando uno squilibrio.

Il Sistema Endocrino è il sistema biochimico del corpo che controlla e regola il funzionamento del metabolismo intero attraverso la produzione e la direzione di tutti gli ormoni. All'interno del sistema endocrino, ci sono letteralmente centinaia di tipi di ormoni prodotti - che colpisce una ghiandola specifica o di un tessuto, un po 'influenzare la nostra salute generale, e altri semplicemente aiutare nella produzione di altri ormoni.

L'importanza degli ormoni

Gli ormoni sono incredibili biochimici multifunzionali, senza il quale, semplicemente non potevano vivere. Un particolare gruppo di ormoni amminici sono a base di acido molecole che vengono prodotte dal corpo di-acidi liberi forma amminoacidi, così se questi amminoacidi essenziali non sono disponibili, si riduce la produzione ormonali. (Vedi HGF "Amino Acid" Anti-Aging Spray).

Il sistema endocrino controlla direttamente il processo di invecchiamento e come sano saremo nel processo. Gli ormoni prodotti dal sistema endocrino disciplinare direttamente il benessere di tutto il corpo, mantenendo noi giovani, sani e felici. Molte condizioni patologiche sono il risultato di o associato con il malfunzionamento delle ghiandole endocrine.

Equilibrio ormonale è essenziale per il mantenimento della buona salute e un forte sistema immunitario. I ricercatori hanno recentemente scoperto che un certo numero di ormoni all'interno del Sistema Endocrino svolgere un ruolo significativo con la "T-cellule marcatori" all'interno del sistema immunitario, in particolare DHEA.

DHEA (o deidroepiandrosterone) è comunemente indicato come l'ormone madre, dato un certo numero di altri ormoni può essere fabbricato su richiesta, come estrogeni, testosterone, progesterone e corticosterone. I ricercatori hanno visto una correlazione inversa tra i livelli di DHEA e la malattia, il che significa che maggiore è il livello di DHEA nel sangue, tanto meno un organismo può soffrire di malattie. Si precisa altresì che i livelli di DHEA bisogno di essere veramente forte per una donna, se ha bisogno di avere una vita sessuale attiva.

Vantaggi acidofili


Potreste aver sentito parlare dei probiotici ". Questi sono batteri vivi che sono normalmente presenti nella vagina e il tratto gastrointestinale. Sono benefici al corpo umano in un certo numero di modi. Alcuni dei ruoli importanti svolto da essi sono sopprimere la crescita di batteri patogeni, stimolando il sistema digestivo, aiutando nella produzione di vitamine e di migliorare il sistema immunitario. Esistono 400 tipi di probiotici e Lactobacillus acidophilus, più comunemente noti come acidophilus, è uno di loro. Segue una breve panoramica dei benefici acidophilus.

Lactobacillus acidophilus Vantaggi

* Assunzione acidophilus su base regolare riduce l'insorgenza di infezioni vaginali causate da lieviti come Candida albicans. Per saperne di più sulla cura acidophilus lievito infezione.

* Acidophilus, essendo in grado di controllare la crescita eccessiva di batteri che causano malattie, stimola il sistema immunitario.

* Si abbatte la possibilità di infezioni del tratto urinario.

* Acidophilus aiuta nella produzione di un numero di sostanze chimiche che aiutano il processo di digestione.

* Favorisce la digestione dei prodotti lattiero-caseari con la produzione di lattasi. Le persone che soffrono di intolleranza al lattosio può trarre beneficio da acidophilus.

* Aiuta nel trattamento di problemi digestivi diversi come il morbo di Crohn, indigestione, stipsi, sindrome del colon irritabile, ecc

* Aiuta il tuo corpo in lotta contro il cancro. Il motivo esatto non è ancora noto, tuttavia, si ritiene che lo fa impedendo ai batteri nocivi di produrre sostanze cancerogene.

* Acidophilus assorbe il colesterolo nell'intestino. Ciò, a sua volta, impedisce il colesterolo di raggiungere le arterie e causare danni. Così, abbassando il livello di colesterolo nel sangue è uno degli altri benefici importanti per la salute acidophilus.

* Si assiste nel trattamento dei nutrienti e dirigere non sostanze nutrienti lungo il tratto intestinale. Ciò aiuta ulteriormente nella corretta eliminazione di feci.

* Alcuni studi hanno suggerito che aiuta nel trattamento di malattie come diabete, asma, dermatite da pannolino, ecc Tuttavia, è ancora essere dimostrata scientificamente.

* Si assiste nella fabbricazione di un certo numero di vitamine nell'intestino. Alcuni di loro sono vitamina K, vitamina B12, vitamina B1 e acido folico.

* Dal momento che aumenta la produzione di vitamina K, favorisce la coagulazione del sangue e la formazione delle ossa. Questo è un altro beneficio per la salute acidophilus.

* Acidophilus facilita la condizione di diarrea e intossicazioni alimentari. Questo perché, si riempie la perdita di microrganismi benefici che viene svuotato da intestino durante la diarrea.

* Acidophilus mantiene un sano equilibrio tra batteri utili e dannosi. Lo fa con la produzione di acidi e altre sostanze che uccidono i batteri indesiderati, e quindi controllare il loro sovra-crescita.

Fonti di Acidophilus

Troverete acidophilus nei prodotti lattiero-caseari come yogurt, ricotta, kefir e cibi fermentati come crauti. I suoi supplementi sono disponibili over-the-counter in forma di capsule, liquidi, polveri e compresse. Si possono trovare nei prodotti alimentari bevande acidophilus salute e negozi di alimentari. Una volta ingeriti, acidophilus colonizzare nel piccolo intestino e della vagina del corpo. Si sostengono, se non distrutta dagli antibiotici e di altri fattori. Integratore Acidophilus si avvantaggia nello stesso modo come quando ottenuti da fonti naturali.

In l'intestino crasso del nostro corpo, un altro tipo di probiotici bifidus cd, è stato trovato. I benefici per la salute di bifidus sono numerosi ed essenziali per la vita. Questi includono aiutare nella digestione dei cibi, assistere nella liberazione di nutrienti dai cibi digeriti e prevenire l'assorbimento di materiali indesiderati nella circolazione sanguigna. Se si desidera trarre i benefici per la salute di acidophilus insieme a quello di bifidus, si dovrebbe andare per gli integratori acidophilus bifidus. I benefici acidophilus bifidus sarà sicuramente migliorare la vostra over-tutta la salute e fornire resistenza a lungo termine contro le malattie.

Latte Acidophilus è disponibile anche sul mercato. Questo è un tipo di latte che è stato fermentato con Lactobacillus acidophilus. Ha un sapore leggermente piccante ed è insensibile a guardare. I vantaggi del latte acidophilus sono la stessa di quella dei batteri acidophilus. Altro su integratori probiotici acidophilus.

Suggerimenti per l'adozione di Acidophilus

* Take it almeno la metà-un-ora prima di mangiare.

* Take it giornaliera raccomandata per un paio di settimane per sperimentare i benefici per la salute desiderati.

* Non prendere acidophilus se siete su qualsiasi tipo di antibiotico in quanto potrebbe interferire con gli effetti degli antibiotici.

* Assunzione di Acidophilus può produrre alcuni effetti collaterali come dolore addominale e problemi digestivi. Smettere di usare e consultare un medico appena possibile. Qui c'è di più sugli effetti collaterali acidophilus.

Anche se i benefici acidophilus sono molti, non è ancora approvato dalla US Food and Drug Administration per l'uso. Inoltre, la sua assunzione non è consigliabile se il vostro sistema immunitario è debole o hai eccessivi batteri intestinali. Pertanto, si dovrebbe evitare il suo uso senza il consiglio di un medico.

giovedì 25 ottobre 2012

Bodybuilding Diet Plan


Bodybuilding richiede molta determinazione, dedizione e disciplina. Quando si costruisce un corpo formidabile, si deve ricordare che, regolari allenamenti e sollevare oggetti pesanti non è sufficiente. È necessario alimentare il tuo corpo bene, mangiare grandi per diventare grandi, è vero. Bodybuilding dieta piano non dovrebbe essere restrittiva, dovrebbe essere un buon mix di tutti gli alimenti nutrienti. Programma di dieta deve essere tale che dovrebbe sviluppare la nostra salute generale. L'obiettivo fondamentale del bodybuilding è quello di essere in forma, in modo più forte il corpo sarà sempre un corpo formidabile. Imbottitura vostra dieta solo con tutti i cibi ricchi di proteine ​​e integratori non è decisamente buono nel lungo periodo. Nel piano bodybuilding dieta per uomini e donne, è necessario includere le seguenti alimenti, in modo da ottenere il meglio di tutto.

Gli alimenti da includere nel programma di dieta Bodybuilding

Una dieta ben equilibrata ricca di tutte le sostanze nutritive sarà utile, non solo per costruire i muscoli, ma anche per la salute generale del corpo. Mangiare solo alimenti proteici ricchi non saranno sufficienti, il nostro corpo ha bisogno di una quantità sufficiente di altri nutrienti, come vitamine, carboidrati e grassi in quantità appropriate. Carboidrati e grassi devono costituire parte integrante del nostro piano di bodybuilding dieta. I carboidrati sono essenziali per mantenere i livelli di energia del corpo e anche per altri importanti processi del corpo.

Gli alimenti ottenuti da fonti animali

Albume d'uovo sono la parte più importante della dieta bodybuilding. Le uova sono ricche di proteine, che sono i mattoni del nostro corpo. Alimenti a base di carne e pollame, come pollo, tacchino, manzo e carni rosse dovrebbero essere incluse in quantità adeguate. Pesci come il tonno, merluzzo, salmone e pesce spada anche facilitare il guadagno muscolare. Insieme a questo, latte e latticini come formaggio, burro e yogurt andrà anche a vantaggio della salute generale del corpo. Per saperne di più sui prodotti alimentari costruzione del muscolo.

Gli alimenti per vegetariani Bodybuilding

Programma di dieta vegetariana bodybuilding dovrebbe includere i legumi come ceci, piselli, lenticchie, fagioli e zufolo. Anche i prodotti di soia, cereali e cereali integrali sono buone fonti di proteine. Di tanto in tanto spuntini a base di semi e noci, come semi di girasole, semi di zucca, mandorle, arachidi e nocciole è vantaggiosa. Verdure come cavoli, broccoli, funghi, patate, spinaci e lattuga sono ricche di tutte le sostanze nutritive. I frutti sono ricchi di antiossidanti, che sono benefiche per il corpo, per evitare i crampi muscolari e fatica sperimentata dopo allenamenti pesanti. Quindi, mangiare frutta come le banane, papaia, avocado, albicocche, anguria, ecc

Whey Protein

Proteine ​​del siero di latte è un importante integratore body building, perché contiene tutti gli aminoacidi essenziali. Come il nostro corpo non può produrre tutti gli aminoacidi necessari per costruire la massa muscolare, prendendo le proteine ​​del siero di latte in quantità sufficiente sarà di aiuto. Proteine ​​del siero di latte è essenziale anche perché aumenta i livelli di glutatione un antiossidante, che si trova nelle cellule. Quindi, proteine ​​del siero dovrebbe essere parte integrante del piano di bodybuilding dieta per le donne e gli uomini. La proteina del siero di latte migliore è quella che contiene quantità molto minore di grassi ed ha alta percentuale di proteine. Dopo un allenamento prolungato, bodybuilders possono affrontare problemi di salute minori o fatica. Quindi, tenendo le proteine ​​del siero di latte che rafforza il sistema immunitario del corpo è estremamente vantaggioso.

Best Diet Plan Bodybuilding per principianti

La chiave per la costruzione di un corpo ben tonico è quello di avere dopo i pasti ogni tre ore in un giorno. Dato che segue è un programma di dieta del campione.

Ore 8: Meal 1

8 albumi d'uovo, 1 fetta di ricotta, 2 banane, 1 bicchiere di latte e noci mezza tazza.

Ore 11: Meal 2

8 once petto di pollo alla griglia, 2 fette di patate al forno, 1 ciotola di insalata di verdure e proteine ​​del siero uno scoop.

02:00: Meal 3

Salmone 5 once, 1 bagel grano intero, 1 bicchiere di succo di frutta e verdure al vapore.

05:00: Meal 4

Sandwich con petto di tacchino 4 oz, 1 fetta di pane di grano intero, mezza tazza di mandorle e 1 tazza di yogurt.

08:00: Meal 5

8 grammi di pesce (salmone / tonno), 2 tazze di riso e 1 tazza di insalata mista.

Il piano di dieta bodybuilding data sopra è solo un esempio. Si può cambiare secondo il vostro simpatie e antipatie, ma ricordate che dovrebbe essere un buon mix di tutto. Piani di dieta diversi possono soddisfare diversi individui, in modo da guardare fuori per gli alimenti che più vi soddisfa. Mantenete il vostro programma di dieta sotto processo e la base di errore. Presto troverete il miglior programma di dieta bodybuilding per te. Oltre a questo, ricordate sempre di avvalersi solo cibi naturali, steroidi o integratori naturali in grado di costruire velocemente il corpo, ma possono causare danni a lungo termine.

mercoledì 24 ottobre 2012

Escursioni Necessities


Un po 'di pianificazione va un lungo cammino

Se sei un escursionista inizio, probabilmente attenersi ad brevi, facili escursioni che possono essere gestite con poco a conoscere la pianificazione preventiva. Una delle cose meravigliose escursioni a piedi è che ti permette di trascorrere del tempo in un ambiente naturale, mentre ottenere un buon esercizio, ma può essere fatto spontaneamente e non richiede un grosso impegno di denaro o di tempo. Tuttavia, se siete appassionati di escursioni a piedi, si potrebbe scoprire che siete interessati a più lunghi, escursioni più impegnative come si costruisce la resistenza e continuare regolarmente escursioni. Come escursionisti intermedio ed avanzato sappiamo, un po 'di pianificazione e imballaggio accurato può andare un lungo cammino verso garantire che i giorni escursioni più lunghe girate bene.

Acqua, Acqua, Acqua

Quando si innesta in qualsiasi attività fisica, è sempre importante rimanere adeguatamente idratato. Anche a partire escursionisti sul facile, brevi escursioni devono sempre ricordarsi di portare l'acqua lungo e bere ad intervalli regolari. Per gli escursionisti, l'idratazione è particolarmente importante per alcuni motivi. In primo luogo, l'escursionismo è uno sport outdoor e per gli escursionisti possono essere esposti al sole e vento che può disidratare il corpo. In secondo luogo, escursioni è di circa la resistenza, e bevendo molta acqua vi aiuterà a costruire la resistenza e ad affrontare percorsi più impegnativi senza diventare esaurita. Per le lunghe escursioni, pensare di portare uno zaino che si può portare sulla schiena e drink facilmente. Questo aiuta a distribuire il peso di acqua in modo uniforme e consente di portare con sé più acqua di quanto si potrebbe facilmente portare in bottiglia.

Non dimenticare di mangiare

Su lunghe escursioni, il cibo è altrettanto importante come l'acqua. Escursioni di due ore o meno può essere compiuto spesso senza portare cibo lungo, fino a quando si mangia un buon pasto un'ora o così prima l'escursione. Se si prevede di non essere più lungo di quello, essere sicuri di portare un sacco di spuntini in modo da poter rifornire di carburante e proseguire senza provare fatica. I migliori alimenti per portare sono quelli che hanno un buon equilibrio di carboidrati e proteine ​​e può essere digerito rapidamente e facilmente. Bar dello sport e gel può essere buono, ma un mix semplice percorso di arachidi e uvetta funziona, anche. Ricordate, anche se non si ha intenzione di essere andato lungo, come si diventa più esperti è possibile fare escursioni o più lontano di quanto si pensava si farebbe. Se si rimane su sentieri segnalati che non si perderà, ma il cibo è una risorsa importante nel caso in cui, quindi pensa di portare qualche snack lungo, anche se non si prevede che ne hanno bisogno.

Navigazione

Se siete tecnologicamente inclinato, sistemi di localizzazione GPS può essere comodo avere sulla pista. Per la maggior parte gli escursionisti occasionali, tuttavia, cartine dei sentieri sono altrettanto buone. Anche se molti punti escursioni popolari hanno percorso le mappe pubblicate sul segni del sentiero e spesso in tutto il sistema di sentieri, una mappa del percorso può ancora essere utile. Diventare un escursionista migliore significa imparare a essere flessibili e regolare il piano come la situazione richiede. Se qualcuno nel tuo gruppo è stanca prima del previsto, si può prendere in considerazione il taglio della breve escursione. Con una mappa del percorso, sarete in grado di valutare la situazione e determinare se c'è un percorso più appropriato per le nuove circostanze. D'altra parte, se ognuno si sente al meglio, si potrebbe considerare l'aggiunta di un altro miglio o due, prendendo un anello panoramico che non aveva previsto di fare, o comunque alterare corso. La Mappa dei sentieri vi aiuterà anche a tenere traccia di quanto te ne sei andata.

Soggiorno Luce

Come un appassionato escursionista, si trova come si guadagna più esperienza che ci sono altri elementi che ti piace di avere con voi su qualsiasi escursione. Alcuni escursionisti non ha mai messo fuori senza un binocolo o un coltello tascabile, per esempio. Un fischio può anche essere una buona idea nel caso in cui si esegue nei guai e sono in grado di utilizzare un telefono cellulare per chiamare aiuto. Ma ricordate: pack luce! Avere troppi "just in case" elementi in grado di appesantire e fare per una spiacevole esperienza escursionistica alla fine. Dopo tutto, l'escursionismo è un'attività meravigliosa e dovrebbe sempre essere fatto in divertimento e sicurezza.

Le comete: avvolta da mistero


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Il genere umano ha sempre guardato verso il cielo in stupore e meraviglia, e talvolta di paura. Forse nessun altro fenomeno astronomico ad eccezione di una eclisse solare totale è storicamente evocata come molta paura come comete. Quando lo spettro della paura viene rimosso, tuttavia, emergono oggetti di rara bellezza nel cielo. Una volta si credeva che se la terra passa attraverso la coda di una cometa, i suoi abitanti sarebbe morto; questa teoria è stata screditata. Le comete sono messaggeri di un passato molto tempo. La maggior parte sono pezzi di ghiaccio sporco, rinchiusa nella nube di Oort per miliardi di anni. (Nube di Oort: -. E 'la fonte di comete di lungo periodo, con periodi orbitali superiori a duecento anni)

Le comete sono noti a quasi tutti come stella sorprendente come gli oggetti con lunghe code si estendono per una larga fascia del cielo. La più famosa cometa, la cometa di Halley fa il suo ritorno al cielo ogni 70 anni. La parola "cometa" deriva da una parola greca che significa "lunghi capelli" Le comete sono state molto temuto prima del ventesimo secolo come cattivi presagi. Da allora, sono stati identificati e catalogati come oggetti provenienti dallo spazio profondo. Molti di loro occupano orbite che li portano molto al di fuori del sistema solare. Molte comete fare solo un approccio unico al sole e non tornare mai più, mentre ne esistono altri in stabile, ma orbite molto ellittiche che permettono loro di tornare dopo un lungo periodo di tempo, come la cometa di Halley.

Nel 1986, la sonda spaziale europea Giotto passò a circa 600 chilometri dalla cometa di Halley, come ha fatto il suo approccio vicino al sole. La sonda verificato teorie esistenti che le comete sono composte da ghiacci coperti da polvere nera o nel suolo. La sonda ha confermato una teoria che era stata avanzata prima della ricognizione che le comete descritto come "palle di neve sporca". Utilizzando i dati riprese dalla sonda, scienziati hanno determinato che la polvere è composto da carbonio, idrogeno, ossigeno e azoto. Altri metalli sono stati scoperti anche in comete, come ferro, calcio, nichel, potassio, rame e silicio. La cometa di Halley è stato uno degli oggetti più scuri mai visto nel sistema solare, ma era praticamente piatto nero.

Comete sono composti da una miscela di gelati e polvere. Come una cometa si avvicina al sole, assorbe l'energia soli e si scalda. Il corpo principale della cometa viene chiamato nucleo. Come il riscaldamento del nucleo, il ghiaccio sotto le evapora suolo comete. Poiché la cometa non ha atmosfera, la sostanza evapora (detta anche volatile) fugge nel vuoto dello spazio come un involucro gassoso che circonda la cometa chiamata "coma". Come coma cresce, si forma un pennacchio di vapore che porta via parte della superficie comete pure. Questa miscela di particelle volatili evaporate e la polvere viene portato via dalla cometa dal vento solare, è ionizzato da particelle ad alta energia, e crea la coda della cometa spettacolare. La coda della cometa, incandescente nel vento solare, lo streaming dietro la cometa per milioni di chilometri. Il nucleo della cometa composta prevalentemente di ghiacci volatili e polveri. Il ghiaccio è quasi tutta acqua ghiacciata, ma c'è anche la prova di gelati composti da anidride carbonica e metano. Composti più elementari di monossido di azoto, ossigeno, carbonio e possono esistere come gelati volatili.

Le comete sono in genere piccoli corpi (comparatively!!). La cometa di Halley è un oggetto a forma di patata, 14 da 17 chilometri. Il più grande cometa noto è Chirone, che si stima essere di circa 200 chilometri di diametro. Le comete si pensa siano formati come il sistema solare si è evoluto. Il materiale di cui sono composte comete è stato costruito per accrescimento sul bordo esterno del disco di materiale, che poi è diventato il sole e pianeti. Poiché il materiale della cometa è stato modellato sul bordo esterno del sistema solare, il sole non evaporare le sostanze volatili del materiale cometario. Allo stesso tempo, i pianeti giganti del sistema solare formato in quella che sarebbe diventata le orbite esterne del sistema solare. Questi pianeti massicci incontrato le comete di nuova formazione, e le comete che non sono stati inghiottiti dai pianeti giganti sono stati, nei primi miliardi di anni, catapultato nello spazio interstellare dai campi gravitazionali dei pianeti di massa. Non tutte le comete, che ha incontrato il destino, però. Alcuni sono stati gentilmente diede una gomitata in orbite stabili più vicini al sole. Altri sono stati gettati nel sistema solare interno e influenzato i pianeti interni.

Rilevanza: -

Lo studio delle comete implica una conoscenza dettagliata della sua composizione delle regioni esterne del sistema solare e lo spazio tra l'ultimo pianeta e 100.000 unità astronomiche in poi. Studio delle comete cerca anche di capire complesse interazioni gravitazionali tra i corpi separati da grandi distanze e anche le interazioni gravitazionali tra comete piccoli, il loro comportamento quando ci si avvicina al sole, e qualcosa del trucco e l'evoluzione del sistema solare primordiale.

Nuove comete si avvicinano al sole per la prima volta si sono tenute in congelatore nella nube di Oort e si pensa sia composto da materiale primordiale del sistema solare di nuova formazione. Essi sono stati legati nella nube di Oort per miliardi di anni a temperature leggermente sopra lo zero assoluto. Mentre si avvicinano al sole, i loro gas interni cominciano a vapore via. Uno studio dettagliato di una cometa in avvicinamento può dire cosmologi sulla composizione dei primi sistemi solari. Le comete e il loro approccio hanno anche accennato all'esistenza della nana bruna sfuggente, pensato per essere uno degli organi più comuni dello spazio interstellare. Perché sono così debole, sono tutti, ma invisibile dalla Terra. D'altra parte, perché le nane brune si pensa di essere così abbondanti, lo studio delle comete e le loro orbite possono dare i primi indizi reali alla realtà della ex e l'abbondanza.

Nei primi anni 1980 l'esistenza dell'azione galattica marea era solo speculazione. Da allora, un attento studio delle orbite cometarie e approcci favorevole ha sostenuto la teoria delle maree galattiche. Nel ravvicinato della cometa di Halley da un veicolo spaziale senza equipaggio nel 1986, una ricchezza di informazioni è stato recuperato sulla forma, il comportamento e la composizione delle comete. L'esistenza della nube di Oort e le interazioni gravitazionali concetto passando oggetti nello spazio, hanno portato alla teoria della pioggia di comete periodiche. Pioggia di comete di questo tipo, separati da periodi di decine di milioni di anni, può essere responsabile per l'estinzione di massa sulla Terra. C'è una speculazione ampia che la Terra è stata colpita da uno o più comete 70 milioni di anni fa, che spazzò via i dinosauri. Alcuni scienziati hanno ipotizzato che questa estinzione è il risultato di una pioggia di comete dalla nube di Oort, inviata il loro approccio vicino al sole da una stella di passaggio o nana bruna attraverso la nube di Oort.

Le comete sono stati utilizzati per valutare le distanze enormi, valutare la composizione del sistema solare come stava nascendo, e anche testare l'idea che la gravità della galassia può fare la differenza per i più piccoli oggetti nello spazio. Le comete sono stati utilizzati come parametri per valutare quello che potrebbe essere il più tipo di stella nella galassia: la nana bruna, che per ironia della sorte è quella che non può mai essere visto. Le comete sono stati anche chiamati palle di neve sporca. La cometa di Halley era così nero che era più buio oggetto mai visto nello spazio. Eppure, da queste macchie sporche di ghiaccio, i cosmologi hanno assistito alcuni tra i più spettacolari giochi di luce. Infine le comete possono anche generare indizi alcuni dei segreti più fondamentali sul sistema solare e dei pianeti. Da questi piccoli messaggeri, i cosmologi possono sbloccare e esaminare elementi incontaminati dalla creazione stessa.

Riferimenti: -

1. Benningfield Damond. "Da dove provengono le comete?" Astronomia 18, 1990

2. Brandt, John e Robert C D.Chapman. "Introduction to Comets", 1986.

3. Harwit, Martin. "Discovery Cosmic", 1981.

4. e molti siti web.

Perché abbiamo Bad Dreams


Quando ero un ragazzino che abbiamo usato per andare a casa nostra nonne ogni anno. Ma cerco sempre di evitare una lunga permanenza al suo posto. La ragione è stato un incubo. Ho usato per ottenere lo stesso incubo ogni notte e ha usato per venire solo quando c'ero io al suo posto. E 'stato così spaventoso che ho usato a svegliarsi a mezzanotte e tenere mia madre stretta in modo che non vedrò quel sogno. Questa portata avanti per lungo tempo e dopo alcuni anni ho smesso di avere quel sogno. Questo mi ha sempre fatto chiedo perché dobbiamo saraghi cattivi. Ma oggi, dopo una ricerca su questo argomento sono venuto con un sacco di possibilità sulle cause di brutti sogni e la loro relazione con la nostra vita quotidiana. Quindi, diamo una sbirciatina nei nostri sogni, per scoprire le ragioni e fatti circa la loro presenza.

Quali sono le cause Bad Dreams

Brutti sogni sono molto comuni nei bambini che negli adulti. Questo è perché i bambini sono esposti a cose nuove tutti i giorni e li guardano in base alla loro percezione. Ma questo non significa che gli adulti non hanno brutti sogni. Circa il 70% degli adulti brutti sogni almeno una volta in un mese. Abbiamo diverse fasi del sonno e otteniamo un incubo nel sonno REM o di sonno rapido movimento degli occhi. In questa fase la maggior parte dei muscoli del nostro corpo si paralizza i muscoli e solo pochi sono attivi. Questo avviene alla parte successiva della notte e di solito diventa un incubo, come ci siamo svegliati dal sogno spaventato, inquieto e preoccupato. Anche se ci sono state molte ricerche per scoprire il motivo esatto dietro brutti sogni, è ancora un mistero. Tuttavia ci sono state molte ipotesi e la causa possibile che ci insorgenza di cui parleremo nei punti seguenti dati.

* Ansia e stress giocano un ruolo molto importante nel svegliarti con un brutto sogno. La pressione del lavoro quotidiano e il vostro programma frenetico ti fanno così teso e ha sottolineato che si ottiene durante la notte i sogni spaventosi sulla morte dei vostri cari, incidenti, ecc, che possono verificarsi come la tua mente e il corpo non è riposare a sufficienza. Uno dei migliori esempi di brutti sogni a causa dello stress è il tempo quando si hanno gli esami. In questo momento si può ottenere un sogno che avete raggiunto in ritardo per l'esame o non conoscere le risposte a qualsiasi domanda o siete sorpresi a barare. Ma una volta che ti alzi troverete è un sogno.

Trauma * può essere una causa molto importante per un brutto sogno. Morte di vostri vicini o shock o qualsiasi altro tragico incidente che ha un profondo impatto nella vostra mente può essere collegato al vostro sogno. Si può vedere la persona viva nel tuo sogno o può anche vedere l'intero incidente ancora una volta della loro morte. Molte volte la fine di una relazione seria e forte può anche finire con un sogno emotivo, ma molto male.

* Guardare i film horror o film di guerra può causare brutti sogni nei bambini. Anche gli adulti possono anche avere dei brutti sogni dopo aver visto questi film.

* Oltre ai fattori psicologici, la condizione fisica della persona può anche essere un fattore per i brutti sogni. Febbre, malattia, apnea del sonno, disturbi respiratori, ecc, sono alcune delle condizioni fisiche che possono provocare brutti sogni. L'assunzione di alcuni farmaci e droghe possono influenzare la vostra mente e il risultato in brutti sogni. Di solito non ci sono i brutti sogni che significa in questi casi in quanto sono il risultato di una cattiva salute.

* Le donne incinte hanno di solito il problema dei brutti sogni. Di solito sogno che hanno perso il loro bambino o il bambino non sta bene. Questi tutti i pensieri vengono in mente quanto sono di solito preoccupati per il loro bambino non ancora nato. Si tratta di un problema comune e vengono risolti una volta che dare alla luce il bambino.

How to Stop Bad Dreams

Molti si chiedono come smettere di brutti sogni, e può essere difficile ma non impossibile. È possibile ottenere il controllo sui vostri sogni. Di seguito sono alcuni dei suggerimenti che possono aiutare a sbarazzarsi di brutti sogni.

* Se il vostro bambino ha paura del buio e di solito si lamentano dei brutti sogni quindi ottenere una lampada di notte nel suo / sua stanza. Aiuterà il vostro bambino di sicuro. Provate a farli sentire sicuri e protetti prima di andare a letto. Se essi sono svegliato con un brutto sogno poi ascoltare il loro sogno e cercare di fargli capire la realtà. Aiutarli a superare la loro paura di mostri, fantasmi e diavoli.

* Cercate di evitare di guardare film per la televisione o spaventare almeno 1 ora prima di andare a letto. Applicare la stessa cosa con i vostri bambini.

* Sonno incompleta può portare a brutti sogni. Quindi ne fanno un punto di dormire completo e corretto.

* Mantenere la mente libera è rilassato e stress. La meditazione può essere una buona opzione per mantenere se stessi calma e fuori i cattivi pensieri.

* Se si ottiene incubi ogni notte, quindi provare a ricordare i sogni e butto giù in un taccuino. Si può trovare il problema così come soluzione ai vostri sogni solo in questo modo.

Quindi, questa era la storia che sta dietro i brutti sogni. Il cervello umano funziona incredibilmente e, quindi, non è possibile scoprire la causa esatta di incubi. Ma sì, è possibile superare la paura di questi incubi seguendo i consigli sopra indicati. Sweet Dreams!

Cose da fare: Guadalajara: Cose da fare a Guadalajara, Messico


Guadalajara, la capitale dello stato messicano, Jalisco, si trova nella zona occidentale del Pacifico del Messico. Questa città è stato nominato dopo che la città spagnola di Guadalajara. Con oltre cinque milioni di abitanti, Guadalajara è la seconda città più popolosa del Messico. La città è situata ad un'altitudine di 1585 metri, il che spiega perché Guadalajara non è caldo come in altre città messicane durante l'estate. Guadalajara piazze storiche, l'architettura coloniale e giardini di rose non sono cambiato affatto dai tempi della colonizzazione spagnola. Questa città è una miscela di patrimonio culturale insieme ai comfort moderni. La miscela unica di tradizione e modernità ha causato questa città a fiorire come la destinazione turistica più attraente.

La città di Guadalajara è situato in posizione centrale e facilita l'accesso alle famose città messicane come Manzanillo, Guanajuato, Zacatecas, Puerto Vallarta e San Miguel de Allende. Il sole 12 mesi e clima primaverile è un'altra caratteristica che rende questo un luogo favorevole destinazione turistica.

Alcune famose attrazioni o luoghi di interesse Guadalajara

Cattedrale di Guadalajara: domina il centro della città, è la storica cattedrale Guadalajara. I due notevoli torri alte 65 metri hanno un aspetto sorprendente. In realtà, queste due torri, simili a gigli invertite calla sono diventati il ​​simbolo di Guadalajara. La cattedrale fu costruita nel 1561 su richiesta del re di Spagna, ma ha subito diversi cambiamenti da allora. Un terremoto nel 1818, distrusse le torri originali, che sono stati poi ricostruiti. Dopo un altro terremoto nel 1875, una cupola è stato aggiunto alla struttura. Il numero di ristrutturazione e di touch-up hanno portato in vari stili architettonici della struttura. Si può trovare barocco, neoclassico, gotico e moresco assimilati in questa cattedrale splendida. Questa cattedrale possiede uno dei più antichi organi a Guadalajara ed ha tre navate.

Zoologico Guadalajara: Su una superficie di 34 ettari di terreno rimboschito è il Guadalajara Zoologico. Si tratta di uno zoo moderno centro ecologico, costruito nel 1988, per la conservazione e la protezione di varie specie minacciate di estinzione. Lo zoo è famosa per le sue attrazioni come il zoo, uccelliera, rettile sezione, museo interattivo e 3500 auditorium seduta coperto. La sezione di rettile o Herpetarium è costituito da tutti i tipi di tartarughe, serpenti, pesci, lucertole e aracnidi ed è la più grande casa dei rettili in America Latina. Il Nocturnario dispone di tutti i tipi di animali notturni, come gufi, procioni e così via. Oltre 2000 gli animali sono presenti nel parco, che rappresentano 360 specie diverse. L'ingresso dello zoo presenta sculture di scimmie fatte dal famoso artista Sergio Bustamante. Si può prendere il treno turistico per visitare lo zoo o camminare esso. Ad ogni modo, è garantito l'eccitazione!

Centro de Ciencia y Tecnologia Planetario: Il Centro de Ciencia y Tecnologia Planetario è planetario Guadalajara, che è stato aperto nel 1982. Prende il nome dello scienziato e sacerdote, Severo Das Saavedra, è stato aperto con lo scopo di informare l'opinione pubblica sulle questioni scientifiche connesse. Si può imbattersi in modelli anatomici del corpo umano ed esplorarli, esplorare componenti di un aereo, entrare nel cockpit di un F-105 caccia-bombardieri Boeing 707 o nel planetario. Diverse mostre interattive relative a diversi campi come la biologia, la fisica, la matematica e la chimica si svolgono nel planetario. Per gli appassionati di astronomia, un workshop sulla costruzione di un telescopio di lavoro si svolge ogni Venerdì. E 'un posto meraviglioso da visitare! Immagina tutta la conoscenza che uscirà con!

Guadalajara Calandrias: I Calandrias sono trainati da cavalli carrozze che viaggiano per tutta la città di Guadalajara. Essi sono chiamati così a causa del loro colore giallo simile a un'allodola o un "Calandria". Queste carrozze a cavalli adorabili hanno tettoie e sono illuminati da lanterne ai suoi lati. Non dimenticate di fare una chiacchierata con l'uomo allenatore! E 'una guida affidabile che sia in grado di darvi informazioni sulla storia della città. Queste carrozze si trovano in tutta la città e chiunque può salire in loro. Quindi sicuramente provarli e goditi il ​​viaggio!

Instituto Cultural Cabanas: Costruito nel 18 ° secolo ed inaugurato nel 1810, questa struttura in stile neoclassico è stata dichiarata patrimonio mondiale dell'umanità. Si tratta di un riferimento architettonico e culturale ai turisti di oggi. Fino al 1980, questa struttura era una casa per orfani, e denominato 'Casa della Misericordia'. La sala principale di questa istituzione culturale è stato decorato dal muralista José Clemente Orozco nel 1938. Il suo capolavoro, il 'Man of Fire' è la principale attrazione di questo luogo e si trova nella volta. L'Istituto oggi dispone di 106 camere e 23 cortili, che ospita collezioni permanenti di Orozco e di vari altri artisti. Dispone inoltre di un teatro, performance, cinema, negozio di souvenir, gallerie e camere d'uso multiple.

Guadalajara è un posto meraviglioso con un sacco di cose da fare. Oltre ai luoghi di cui sopra, si può anche visitare Selva Magica (parco giochi per bambini situato proprio accanto allo zoo), il Teatro Degollado (Degollado Theater), Lago Chapala, Tlaquepaque (città ricca di arte, ceramiche, ceramiche) e molti altri. Oltre a tutti questi luoghi storici e culturali, Guadalajara dispone anche di grandi parchi, cinema, luna park, ristoranti, centri di spettacolo e di altre uscite appendere simili. Questa miscela di culture moderne e storiche è ciò che rende Guadalajara una città molto interessante da visitare.

Opportunità di lavoro in Archeologia


Studio di antico e moderno la cultura umana è conosciuto come l'archeologia e una persona che svolge attività di ricerca e di scavo è conosciuto come un archeologo. Un archeologo studia la vita dei popoli del mondo antico delle varie scritture, le sculture e gli elementi che scava in un sito storico. A parte dagli scavi, un archeologo fa anche indagini di ricerca e cerca di studiare le abitudini, delle pratiche venatorie, agricole e di una civiltà che esisteva migliaia di anni fa.

Opportunità di lavoro in Archeologia - Una panoramica

Archeologia è un campo vasto e ci sono numerosi sbocchi occupazionali per neolaureati con una specializzazione in antropologia e archeologia, che vogliono proseguire la loro carriera in archeologia. Un archeologo si concentra il suo studio sui dati archeologici, come artefatti, caratteristiche, ecc siti e dirige la sua attenzione su una particolare civiltà o di una particolare comunità.

Ci sono archeologi che si concentrano solo sulla interpretazione dei dati raccolti da un sito di scavo particolare. Essi basano la loro interpretazione sulla base di materiali che si trovano sul sito, come frammenti di osso o di abbigliamento, ceramiche, materiale da costruzione e così via.

Archeologia fisica - Questo è uno dei settori più popolari e imminente in archeologia. Alcuni studi archeologo fisici circa l'evoluzione umana e le modifiche abituali che si vedono negli esseri umani durante il periodo di tempo. Studia anche sulle varie diete e le malattie che sono stati osservati negli esseri umani del mondo antico e anche il mondo moderno.

Archeologia Culturale - Se siete interessati ad esaminare la cultura e le tradizioni di una comunità particolare, si poteva guardare fuori per questa possibilità di carriera in archeologia.

Storico Archeologia - Una possibilità di carriera per coloro che sono interessati a studiare le vite e gli artefatti nel periodo della preistoria e medioevo. Le altre opzioni carriere connesse con l'archeologia storico sono Archeologia classica e Archeologia indigena.

Come accennato prima, l'archeologia è un campo vasto e vi è un ramo di studio noto come scienze archeologiche. Qui si potrebbe specializzarsi in paleodiet, metodi di datazione, bioarcheology, la chimica e l'analisi faunistico archeologico.

Archeologia Forense e Archeologia marittima - Queste due opzioni di carriera sono state aggiunte di recente all'archeologia. Un archeologo forense svolge attività di ricerca sul posto o un sito, scava materiali associati non solo pre-storico, ma anche scene del crimine storici. Mentre, un archeologo marittimo conduce studi e ricerche su moto d'acqua da prima ai relitti attuali.

Un'altra opzione di carriera in archeologia sta conducendo conferenze in vari college e università. Un professore di archeologia insegna e svolge anche ricerca sul campo. Aiuta anche i suoi studenti ad analizzare gli artefatti.

Ci sono anche posizioni come curatori di un museo. Ci sono musei collegati con un'università o del governo. I curatori di musei conservano collezioni museali e anche condurre una ricerca su tali collezioni.

Ci sono molte possibilità di carriera per le persone che sono interessati e curiosi di conoscere le testimonianze storiche del passato e del presente. Oggi, diverse aziende private che si impegnano archeologi noleggio di ricerca. La scienza archeologica è una branca di studio che offre una carriera altamente desiderabile.

Come si traccia un percorso di telefono cellulare a loro insaputa


Essere in grado di tracciare il movimento di qualcuno su una cartina sembra roba appena uscita da un film di James Bond. Oggi tracciamento GPS telefono cellulare è stato effettivamente reso possibile nella vita reale. Grazie ai progressi nella tecnologia Internet e servizi di rete wireless, oggi ci sono servizi gratuiti che permettono di seguire i movimenti di uno dei tuoi amici e familiari su una mappa satellitare. La maggior parte delle persone non piace essere seguita o monitorati in questo modo. Se vi trovate in una situazione in cui è necessario tenere traccia di qualcuno posizione telefono cellulare, senza far loro sapere, per la propria sicurezza, un colpo d'occhio per il resto di questo articolo Buzzle sarà una lettura proficua. Nelle righe seguenti spiego come traccia di una posizione telefono cellulare a loro insaputa.

Ci sono alcune questioni etiche e legali che abbiamo bisogno di parlare, prima di parlare su come tenere traccia di un percorso telefono cellulare senza che lo sappia. Monitoraggio di un telefono senza che l'utente ne sia a conoscenza è illegale. Tuttavia, quando si hanno figli a cui badare, che odiano essere accompagnati in tutto il mondo, il monitoraggio il proprio telefono cellulare è un modo sicuro e non invasivo di tenere traccia della loro ubicazione. Si può anche avere un membro anziano della famiglia tendono a amnesia, i cui movimenti devono essere monitorati per il suo bene. Qualunque sia la ragione, suppongo che stai monitorando il cellulare di una persona per motivi di sicurezza. Se una persona cerca di rintracciare un telefono cellulare per la caccia vagante scopo, si sappia che è un reato punibile. Vediamo come traccia di una posizione telefono cellulare in un modo non invasivo, senza la persona che sa e che anche gratuitamente.

Come si traccia un percorso di telefono cellulare?

Anche se ci sono molti telefoni cellulari gratuito per il monitoraggio dei programmi software disponibile online, non tutti sono affidabili. Vi presento due programmi software, che permette di tracciare un percorso telefono cellulare gratuitamente.

Google Latitude

Google motore di ricerca ha recentemente lanciato il servizio 'Google Latitude' che consente di rintracciare un telefono cellulare gratuitamente. Per essere in grado di monitorare il vostro bambino la sua posizione telefono cellulare, utilizzare questo servizio, sarà necessario installare questo programma sul telefono suo e assicurarsi che vi ha aggiunto come amico su Google Latitude login Una volta che si sono collegati con lui , si può facilmente tenere traccia della sua sorte con l'installazione di Google Latitude sul tuo telefono è troppo. Si può facilmente monitorare la posizione di amici e familt sulle mappe di Google, utilizzando questo strumento. Per maggiori dettagli su come funziona questo servizio, visitare la pagina ufficiale di Google Latitude web per maggiori dettagli. La cosa più importante, questo servizio non richiede il telefono per essere abilitato GPS.

Buddyway

Un altro servizio online che fornisce una struttura simile per tenere traccia telefono cellulare è Buddyway posizione. Installare l'applicazione Buddyway sul cellulare di una persona che si desidera conservare una scheda in poi, a loro insaputa e quindi seguire i loro movimenti su un'interfaccia web accedendo dentro il percorso intero record di servizio del viaggio e il percorso può essere visto in Google Earth 3D. Visita il sito Buddyway saperne di più su come tenere traccia telefono cellulare posizione.

Con i telefoni microspie con uno di Google Latitude, Buddyway o altre applicazioni simili, è possibile tenere traccia telefono posizione della cella e tenere traccia dei movimenti dei vostri familiari, per motivi di sicurezza. Ci sono molti altri servizi web su Internet, che consentono di tenere traccia dei movimenti dei vostri figli online. La maggior parte di questi sono pagati applicazioni, ma i due che ho citato sopra sono assolutamente gratuiti. Tuttavia, è necessario essere furbo abbastanza per installarli sul telefono del bambino di essere in grado di rintracciare lui o lei, senza fargli sapere. Spero che questo articolo ha lasciato alcun dubbio nella vostra mente su come tenere traccia di un percorso telefono cellulare utilizzando i servizi on-line.

domenica 21 ottobre 2012

Attività rientrano in età prescolare


La stagione di autunno, quando le giornate sono più corte e le notti sono più lunghe. All'aperto, gli alberi stanno rapidamente trasformando giallo e rosso, come se stessero salutando l'estate. Ovunque è possibile vedere l'indicazione che Halloween e Ringraziamento proprio dietro l'angolo. Durante questo periodo, anche bambini in età prescolare amano fare alcune attività divertenti a scuola. Quindi, mantenendo il tema della caduta in corso, ci occuperemo di alcune attività didattiche ed emozionante caduta in età prescolare. Quindi prendete i vostri pennelli e cappelli pensanti, perché stiamo andando ad avere alcune attività artistiche per bambini divertenti, in fila per il Munchkin piccoli.

Attività per Preschoolers

I bambini sono i più entusiasti di andare a scuola in questo periodo dell'anno. Volete sapere perché? E 'a causa di tutta l'arte creativa e progetti di artigianato che stanno per fare. Così, quando si vuole per farli divertire e messa a terra con qualcosa per tenerli distratti, dal roaming al di fuori della casa / scuola, basta provare queste attività coinvolgenti caduta in età prescolare.

Autunno Attività # 1

I bambini amano fare le cose disordinate, ma con la nostra idea prima imbarcazione, sarà sicuramente piace fare belle ghirlande. Tutto quello che dovete fare è raccogliere materiali semplici che sono facilmente reperibili in negozi di artigianato. Inoltre, non richiede alcuna materiali pericolosi che i bambini non possono lavorare.

Fare Corone Autunno

Fruit Wreath

Leaf Wreath

Feather Wreath

* Prendi 8 cm centrini bianchi e adesivi di frutta

* Prendere le forbici, i centri di taglio dei centrini

* Dare ai bambini centrini tagliati e adesivi di frutta

* I adesivi Luogo in tutto il corona

* Hang ghirlande di frutta o colla cartoncino verde

* Avere figli raccogliere le foglie cadute

* Sezione Cut mezzo di pochi piatti di carta

* Dare le piastre per i bambini e permettere loro di coprire con la colla

* Colla lascia tutto intorno alla piastra

* Le corone di fiori foglia appendere al muro o della porta

* Inoltre, aggiungere fiocchi colorati per la corona

* Prendi piccole piume colorate

* Tagliare le sezioni centrali di alcuni piatti di carta

* Lasciate che i bambini coprire i lati della piastra con la colla

* Posizionare piume colorate tutte intorno alla piastra

* Hang corone di piume sulla parete o porta

Autunno Attività # 2

L'attività successiva è tutto pittura, pittura con le dita per essere esatti. Non so voi, ma amo ancora pittura con le dita. Fidati di me, ad ogni possibile occasione, seduti capretto o con il tuo fratello minore e provarlo. Si sono sicuramente intenzione di tornare alle vostre infanzia.

Dipingere con le dita

Amido di mais

Corn Syrup

Gioca Dough

* Raccogliere 3 cucchiai. di zucchero, amido di mais tazza, 2 tazze di acqua fredda, sapone liquido 6 gocce, 12 gocce di colore alimentare

* In una ciotola a microonde, mescolare lo zucchero, amido di mais e acqua

* Il calore per circa 3 minuti, farlo di spessore

* Infine, aggiungere sapone liquido e colorante alimentare

* Raffreddare e conservare in contenitore ermetico

* Il tuo vernice dito di amido di mais è pronto per l'uso

* Sciroppo di mais è lucido

* Prendi poche carte artigianali di spessore

Put * almeno uno sciroppo di mais cucchiaio su ciascuna delle carte

* Mettere 2 o 3 gocce di colorante alimentare per lo sciroppo

* Chiedete i bambini a usare le dita e mescolare il colore

* Iniziare a fare disegni con i colori su tutti i giornali

* Mettere diversi colori giocano in ciotole di pasta, aggiungere acqua

* Lasciate che i bambini mettono le dita in miscele plastilina

* Inizio immersione dita in diversi colori e dipingere

* In alternativa, tenere giocare pasta su poche carte

* Aggiungere l'acqua e chiedere i ragazzi di miscelare la vernice su tutti i giornali

Autunno Attività # 3

Per la nostra attività di terza caduta per bambini in età prescolare, perché non fare alcune creazioni cute con piatti di carta. Artigianato di carta sono semplici da fare e dà ai bambini la possibilità di imparare qualcosa di nuovo.

Fare Piatti di carta

Fiore di carta

Paper Dom

Carta di pesce

* Tracciare la mano di un ragazzo su 3 carte a colori

* Ottenete almeno 10 ritagli di stampa a mano

* O colla o stampe a mano fiocco, in un cerchio attorno a un piatto

* Base di mano all'interno, le dita di fuori

* Make piccolo cerchio dentro prima con il colore di stampa seconda mano

* E infine, colla terza mano di stampa a colori

* Colla piccolo pezzo di carta a colori al centro del fiore

* Vieni a 4 piatti di carta

Colore * tutti i piatti di carta con vernice gialla

* I bambini traccia 'le mani su carta di colore giallo

* Tagliare almeno 7 stampe a mano

* Colla di stampe a mano fiocco intorno alla piastra

* Base di mano all'interno, le dita di fuori

La bocca * Draw sole e il naso

* I Disegnare occhi e colla occhi googly

* Ottenere alcuni piatti di carta bianchi

* Taglio cunei su un totale di piatti di carta

* Utilizzare il cuneo come la coda del pesce

* Colla o graffette la coda alla fine del pesce

* Utilizzare un occhio googly e la colla si

* Colore il pesce, le scale di trazione e le labbra

* Inoltre, assicurarsi un piccolo pesce e consegnarla sulla bocca di pesci di grandi dimensioni

Prova questi incredibili attività caduta in età prescolare con i bambini. Sono sicuro che lo amano e anche migliorare la loro creatività. Non sono perfetti per queste attività legame con i bambini!

Eolici fatti


A causa di variazioni delle condizioni ambientali, l'esaurimento delle risorse naturali quali carbone, petrolio, gas naturale, ecc, e gli alti costi energetici, le persone si rivolgono verso le fonti di energia rinnovabili come l'energia solare, energia idrica ed eolica. Queste tre fonti di energia si trovano in abbondanza in natura e può anche essere reintegrati. Tuttavia, tra i tre, l'energia eolica è una fonte molto popolare e affidabile di energia che viene utilizzata per generare elettricità. E 'anche più pulite fonti di energia rinnovabile sulla terra.

Generazione di energia eolica

Il sole è la fonte principale di energia eolica. Quando il sole riscalda la superficie della Terra, l'aria diventa calda e si sposta verso l'atmosfera. In alcuni punti, dove il calore non riesce a raggiungere la superficie, aria rimane fredda ed è presente vicino alla superficie. Quando l'aria calda si alza crea un vuoto in cui l'aria fredda viene convogliata a riempire il vuoto. Questo movimento di aria fredda nelle intercapedini è ciò che è noto come vento. Questo vento è impiegato con l'ausilio di turbine eoliche per produrre energia. L'energia eolica è stata utilizzata in quanto tempo l'uomo ha imparato a navigare. Windmills convertire l'energia cinetica del vento in energia elettrica che viene utilizzato per scopi miriade. Per sapere come funziona l'energia eolica, è necessario avere familiarità con l'aspetto meccanico di come lavoro fa il vento turbine. Ci sono anche molti fatti eolici per i bambini che possono essere utilizzati rendendo i progetti scolastici sui parchi eolici e gli usi di energia eolica. Vediamo di più sul funzionamento di energia eolica, insieme con i fatti.

Fatti interessanti sull'energia eolica

L'impegno preso da parte dell'uomo di convertire l'energia eolica in energia elettrica per uso domestico e industriale è del tutto lodevole. Grazie agli sforzi continui, l'energia eolica si è rivelato essere il più veloce e affidabile fonte di crescita al mondo di energia. Ci sono molte interessanti fatti di energia eolica che risalgono a secoli come, lo sapevate che l'energia eolica è stata utilizzata nell'antico Egitto durante il regno dei Faraoni. Riportate di seguito sono più tali fatti sorprendenti circa l'energia eolica.

* Il primo uso documentato di energia eolica si fa risalire al 5000 aC, quando le barche a vela sono stati spinti attraverso il fiume Nilo. Nel 200 aC, il popolo cinese e del Medio Oriente implementato l'energia eolica per macinare il grano e della pompa acqua dal pozzo.

* La turbina eolica primo è stato costruito durante la fine del 1800 in Ohio, Stati Uniti. Questo mulino ha circa 145 pale e l'energia generata da questo dispositivo è stato usato per caricare le batterie.

* Nell'antica Persia (ora conosciuto come l'Iran), mulini a vento sono stati utilizzati per macinare i cereali.

* I coloni americani hanno usato mulini a vento per macinare cereali, taglio del legno e della pompa acqua.

* Dal 1920, mulini a vento sono stati una fonte significativa di potere in America rurale.

* Ci sono due tipi di mulini a vento - mulini a vento mulini a vento orizzontali e verticali. Mulini orizzontali consistono in una struttura tradizionale con tre o quattro pale e stanno perpendicolari al suolo. Mulini a vento verticali assomigliano eggbeaters che sono tenuti a testa in giù.

* Le isole Hawaii vantano di avere la più grande turbina eolica del mondo, che è di 20 piani. I rotori o le armature sono grandi come campo di calcio.

* Germania, che ha un enorme numero di mulini a vento, è il principale produttore di energia eolica nel mondo, con la Spagna è seconda in linea.

* Negli Stati Uniti, la California è il più grande produttore di energia eolica.

* Per quanto riguarda l'utilizzo della tecnologia mulino a vento, l'Olanda è considerato il leader.

* Ci sono circa 50.000 turbine eoliche in tutto il mondo che producono più di 50 miliardi di kilowatt di energia tutto l'anno.

* Un fatto affascinante di questa fonte di energia è che il parco eolico, che è grande come un decimo della superficie nello stato del Nevada in grado di fornire gli Stati Uniti con tanta energia che può sostituire le fonti di combustibile fossile completamente.

* Una società in Canada ha inventato un lampione che è alimentato da energia eolica, che gestisce una piccola turbina, fissata vicino al pannello solare sulla luce.

* Negli Stati Uniti, circa 17 miliardi di kilowatt di energia eolica viene prodotta annualmente.

* Tra tutti i paesi del continente europeo, Regno Unito (o UK) è il più ventoso. Grazie a questo fatto ci sono una serie di turbine eoliche, che producono energia sufficiente per fornire energia a tutto il paese.

* Vento potere è delle fonti più economiche e pulite di energia che non ha nessun emissioni nocive ed è anche eco friendly.

Anche se ci sono molti pro e contro di energia eolica, il vento è ancora preferito come fonte di energia, dal momento che è liberamente disponibile in natura ed è anche conveniente. Spero che hai trovato questo articolo su fatti eolici interessanti ed istruttivi.

Mississippi River Boat Cruises Crociere - Giù Mississippi River


Mississippi fiume, il secondo fiume più lungo negli Stati Uniti d'America, è stato chiamato così dagli indiani, che una volta abitava sulle sue rive. Hanno chiamato 'Grande Fiume' o 'Messipi', e oggi questo fiume ha inciso la sua strada nel cuore della storia americana. Questo fiume di crociera 2.320 miglia di lunghezza è un modo meraviglioso di vivere la cultura del fiume in prima persona. Crociere, lungo il fiume Mississippi, consentire ai turisti di avere una visione unica degli Stati Uniti attraverso visite nei porti suggestivi e storici della chiamata. I turisti sono imbarcati su eleganti ruote a pale battelli a vapore e trattati con il fascino vittoriano, vivace intrattenimento e il servizio eccellente da parte dell'equipaggio americano. Crociere in barca sul fiume Mississippi, consentire ai turisti di immergersi direttamente nel cuore della cultura fiume Mississippi e il ricco patrimonio.

A proposito di Mississippi River Cruises

Una crociera sul fiume Mississippi, è ideale per le persone che desiderano saperne di più della storia degli Stati Uniti, allo stesso tempo godersi la musica locale e della cucina regionale su un battello storico. Paddle ruote tradizionali battelli a vapore, con decorazioni in autentico stile vittoriano, portano i turisti in un viaggio indimenticabile durante la loro vacanza in crociera.

Durata della crociera

Diverse compagnie di crociera elargire offre diversi tour che comprende diversi pacchetti. Si può scegliere una crociera di un'ora o anche un 3-12 notti crociera sul fiume Mississippi. La lunghezza della crociera, dipenderà dal numero di porti di chiamata. Dal momento che le buste l'intero sistema fluviale più di 50 fiumi e affluenti, i turisti hanno l'opportunità di esplorare un po 'del Midwest americano durante il viaggio. Il ritmo di queste crociere fluviali non sono come i vasi rapidi oceaniche ed è soltanto sei miglia all'ora, consentendo così ai passeggeri di assorbire la bellezza del fiume. Crociere speciali come San Valentino crociere e crociere di Natale, con fuochi d'artificio in uscita, vengono anche offerti. I prezzi variano per ogni evento.

Miglior tempo

Mississippi crociere fluviali sono disponibili tutto l'anno, tuttavia, gli itinerari possono variare ampiamente. Durante i mesi invernali rotte più settentrionali non sono disponibili. Inoltre, durante l'estate, il bacino del fiume è abbastanza caldo, quindi le persone sensibili al calore e l'umidità dovrebbero evitare di girare in quel periodo. Dal momento che, la maggior parte del fiume barca ospitante crociere meno di 500 passeggeri per ogni viaggio di crociera, i biglietti sono venduti fuori con largo anticipo. Così le persone interessate sono tenute a pianificare e prenotare conseguenza. Queste crociere sono disponibili per tutti i piani finanziari e possono ottenere senza add-ons di trasporto e mangiare sul terreno per ridurre le spese. Le persone possono anche noleggiare una piccola barca privata.

Cruise Destinazioni

Come il fiume Mississippi attraversa diversi stati, crociere verso il basso fiume Mississippi, permettono ai turisti di svelare la storia americana e conoscere la cultura del fiume. Il corso d'acqua passa attraverso varie paludi, dighe, rapide e laghi glaciali. I diversi stati che offrono crociere in barca sul fiume Mississippi sono Iowa, Missouri, Minnesota, Illinois, Ohio, Wisconsin, Tennessee, Mississippi e Texas. La parte migliore di crociere sul fiume Mississippi è che, i turisti possono scegliere specifiche parti del corso d'acqua, che desiderano esplorare.

Attività

Crociere in barca sul fiume Mississippi sono ricchi di attività di ogni genere. Guardare Eagle, è qualcosa che è molto popolare, soprattutto durante i mesi da gennaio ad aprile, quando si guarda aquila è al suo primo. Gli amanti della natura potranno godere a guardare le bellezze meravigliose presenti lungo il fiume maestoso. La pesca è un'altra scelta eccellente. Le persone possono portare i loro propri pali, oppure noleggiarne una a bordo della nave. Inoltre, i turisti vengono educati circa il fiume e il suo passato. Per gli amanti del cibo, la crociera offre cucina regionale Cajun e per gli amanti della musica jazz tradizionale, è interpretato da musica dal vivo, per dare i loro tacchi.

Mississippi crociere fluviali sono il modo migliore per vivere il fiume era dei nativi americani, esploratori come Mark Twain e vari barcaioli del fiume. Nel corso della narrazione crociera, storie le ostilità della guerra civile e la storia delta è stato detto. Così facendo questo viaggio rilassante vale la pena provare!